How abrirse al amor can Save You Time, Stress, and Money.
Autoestima: La autoestima se refiere a la valoración que tenemos de nosotros mismos. Una autoestima saludable implica aceptarnos y querernos tal y como somos, con nuestras virtudes y defectos.
Por lo tanto, es muy importante tomarse un descanso, no para pegar la taza rota, sino para darte a ti y a tu ser querido la oportunidad de experimentar una tormenta de emociones que desgarra tu alma.
En lo que si coincido contigo, es que difícilmente viviras tranquilo si una persona te traiciona;pero, en algunas ocasiones la perdida de confianza se da por inseguridad de una de las partes. se tendría que analizar detenidamente la relación y las partes para llegar a entender cual es la razon.
Es común que tras una ruptura surjan pensamientos como “fue mi culpa” o “no soy suficiente”.
Si sientes que necesitas apoyo adicional para superar este desafío, no dudes en buscar ayuda profesional. Agenda tu primera sesión en enTerapiaOnline y comienza a construir la mejor versión de ti. ¡Tu bienestar es la prioridad!
3. Identifica tus fortalezas: Reconoce tus cualidades y habilidades. Identificar tus fortalezas te ayudará a recordar que tienes mucho valor como individuo independiente de la relación pasada.
Es clave validar nuestras emociones y entender que el duelo es regular. Hacer cosas que nos gustan y estar con amigos y familiares nos apoya mucho.
En esta fase, es important aceptar la realidad de la separación y reconocer que es necesario distanciarse para poder sanar. Es regular experimentar una serie de emociones intensas como tristeza, ira o confusión, pero es fundamental permitirse sentir y procesar estos sentimientos.
: Pensar en frases como «si hubiera actuado diferente, todavía estaríamos juntos» o intentar recontactar a la expareja con la esperanza de reavivar la relación.
El contacto cero es una estrategia utilizada por muchas personas para superar una separación amorosa de manera saludable. Consiste en establecer un for eachíodo en el que se evita todo tipo de comunicación con la expareja, con el fin de permitir la sanación emocional y mental necesaria.
En nuestro artículo “Las 7 claves para tener una relación de pareja saludable” ya explicamos que el respeto, la fidelidad, la confianza… son esenciales para que las relaciones amorosas funcionen.
Las relaciones de pareja son de dos, lo que se decida a ceder, permitir y hacer es de ellos, pero definitivamente eso no es vida, para ninguno de los dos.
Por ejemplo, si antes sabías con certeza que los miércoles llega tarde porque juega a los bolos con sus amigos, ahora este boliche puede convertirse en imágenes mucho más coloridas en tus ojos.
Durante esta etapa, es común aferrarse a la esperanza de una reconciliación o negarse a creer click here que la relación realmente ha llegado a su fin.